大型連休は「いらだちスイッチ」があちこちで作動しています

大型連休、楽しめていますかp(^_^)q

感情が揺り動かされて家族や配偶者に気持ちが振り回されるときってないですか。

特にこんな大型連休はきついσ^_^;

夫が○○だから腹が立つ
子どもが○○だからやってられない
仕事は○○だし
親は○○だし

もういらだつ！！

腹の立つ理由って、いくらでもあるんですよね。
自分で怒りスイッチを作れるし、スイッチオンできるのです。

でも、実は、目の前に起こることに自分自身が揺らいでとらわれているだけのことなのです。

雨が降ったら、あ～雨や(-｡-;うっとうしい
と思う。

急いでいるときに、人身事故で電車が遅れる。
もう～ついてないわ！(-｡-;と、いらだつ。

「いらだつスイッチ」自分にも周りにも「危険なスイッチ」ですね

人間は、事あるごとにいらだつスイッチを作動させます。

いらだつスイッチの底にあるのは、

「自分は受け入れてもらってないのではなかろうか。」

「自分の中にある孤独に怯えているのではなかろうか。」

その奥底にあるものが現実を彩って見せるのです。
その奥底にあるものが、その人の出来事に対する意味づけや考え方を変えていきます。

同じ事態に遭遇しても、私たちは自分の意味づけ次第でその先の人生の流れが変わる。

そこを知ることが「いらだちを知る」第一段階ですよね。

これ、長年、癖にしていたらしんどいですよね。
思考の癖は変えることが難しい。
そんなときにお役に立てるのが「結婚教育カウンセラー」ですp(^_^)q

カウンセラースクールでは、この「自分を見つめる」「自分を知る」とても大切にしています。

そして、ミニマムハートのカウンセラーは、スクール修了後も、棚橋のもとで結婚教育を極めて深めてくださっているカウンセラーばかりです。

ぜひご利用下さいませ。